Berat Badan Ideal Masa Hamil

Salam pagi Jumaat wt semua pembaca blog ida.

Takde idea nak update sejak duemenjak nie...

So searchingseraching pak google...saje gegatal tangan nak tahu info pasal berat badan masa hamil...

A bit worry pasal berat ida sebab naik sebulan sekilo jer...

maintain dari memula hamil...

now dah 7 bulan pn still sama je naiknyer...

peliks lak aku ni...org tak suke naik manyak2 tp aku riso lak nek ckit..

ida tgok mommy lain senang je dpt 2,3 kilo dlm sebulan naik..

Maybe selera makan masing2 n berbeza..

Ida akui ida kurang selera ckit makan...

nak kena tunggu yg betul2 tekak ida request baru leh makan smp licin..

kalau x ke tong sampah le alamatnya makanan tuhhh.

So far alhamdullillah , nurse pun xde bebel pasal berat badan cuma die ade penah bersuara pasni puan kena naik berat badan sekurangnya 500g/minggu....

tp check up lepas ida naik juz 500g dlm ms 2 minggu die diam jer..dorang cuma riso HB ida drop jadi 9 ke bawah jer....hope ok lah..tya doc pun berat baby normal, takdelah kecik walaupun berat tak naik banyak.

hasil carian pak google ini hasilnya ye para-para bakal-bakal ibu sekalian :

bidanku

Peningkatan berat badan di trimester pertama memang relatif sedikit, tidak naik atau bahkan berkurang karena muntah-muntah. Peningkatan berat badan yang cukup pesat terjadi di trimester 2 dan 3, pada periode inilah perlu dilakukan pemantauan ekstra terhadap berat badan.

Pada ibu yang underweight, kenaikan berat badan yang dianjurkan adalah 0,5 kg setiap minggu. Para ibu hamil perlu mengkonsumsi karbohidrat, protein/asam amino; vitamin dan mineral, serta enzim yang cukup yang diperlukan untuk memaksimalkan proses penyerapan nutrisi oleh tubuh sehingga asupan nutrisi ibu saat hamil dapat terpenuhi.

Sebaliknya kondisi underweight juga berisiko dimana pertumbuhan bayi akan terhambat, ancaman kelahiran prematur serta risiko cacat pada bayi. Perlu diperhatikan oleh para ibu hamil agar makan makanan bergizi yang memenuhi syarat dengan gizi seimbang, hentikan kebiasaan merokok, minum alkohol, minum obat-obatan yang tidak perlu dan istirahat yang cukup. Hal lain yang perlu diingat adalah kecukupan dari asam folat, apabila kekurangan akan berisiko terjadinya spina bifida yaitu kondisi dimana terganggunya penutupan medula spinalis.

Pada ibu yang normal dan obese kenaikan yang dianjurkan adalah lebih kecil, masing-masing 0,4 dan 0,3 kg setiap minggu Pada kondisi overweight yang bisa dilakukan adalah tetap menjaga pola makan dengan gizi cukup dan seimbang, selain itu hindari makanan pemicu gula darah tinggi seperti makanan yang manis-manis, berlemak, goreng-gorengan, dan makanan tinggi kolesterol. Makanan berserat dan buah-buahan segar sangat dianjurkan karena bisa mempertahankan rasa kenyang lebih lama, di samping mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Pembatasan kalori masih  menjadi kontraversi karena, di sisi lain, janin membutuhkan nutrisi lebih dimana pengurangan kalori ditakutkan akan mengganggu perkembangan janin.

untuk maklumat lanjut korang klik link bidanku

berat ida masa memula wat buku ialah 56kg
last checkup 27weeks ialah 61.5kg


macam mana dengan berat badan korang????
ade yg dah pernah minum air gula ke?
sedap tak?